Bioenergetik - lebendig * pulsierend * bewegt
Bioenergetik bringt Körper, Seele und Geist in die lebendige Einheit zurück,
schafft Bewusstheit über unser essentielles Potential und
eröffnet neue Handlungsräume.
Chuang-tzu träumte einmal, er sei ein Schmetterling. In glücklicher Selbstzufriedenheit flatterte er umher und tat einfach das, was ihm gefiel. Und er wusste nicht, dass er Chuang-tzu war. Plötzlich erwachte er aus seinem Traum und schau - da war er wieder er selbst: echt und unverkennbar Chuang-tzu. Aber dann wurde er sehr nachdenklich. Er wusste mit einem Male nicht mehr, ob er Chuang-tzu war, der träumte, ein Schmetterling zu sein, oder ob er vielleicht ein Schmetterling war, der träumte, Chuang-tzu zu sein. (Quelle: Zhuangzi)
Welches Potential schimmert hier im Wechsel zwischen Mensch und Schmetterling auf?
Geistige Beweglichketi als Wahlfreiheit: Je nach Situation unterschiedliche Perspektiven vorübergehend einzunehmen, ohne daran gebunden zu bleiben. Geistige Beweglichkeit so leicht wie der Übergang vom Träumen zum Wachen. Wie klarer, tiefer und zugewandter könnten sich Begegnungen und Beziehungen gestalten, wenn wir uns im Alltag nur an einen Bruchteil dieser Leichtigkeit erinnern könnten und die Fähigkeit zum Perspektivenwechsel bewusst einsetzten.
Integrales Coaching
Coaching ist eine effektive Form persönlichkeitsorientierter Fortbildung.
Berufliche, persönliche und biografische Anforderungen sind einem schnellen Wandel unterworfen.
Privat oder beruflich kann daraus der Wunsch oder die Notwendigkeit entstehen, zusätzliche Fähigkeiten zu erwerben, Wechselwirkungen bewusst wahrzunehmen, Motivationen zu beleuchten, schwierigen Dynamiken gegenzusteuern und konkretes Handeln zu gestalten - im Hinblick auf die beteiligten Menschen, die Aufgabe und die eigene Persönlichkeit.
Körper Kommunikation Visualisierung Bewusstsein Energie Präsenz
Coaching hat den Fokus meist auf einer konkreten Thematik und bietet eine professionelle „Oasenzeit“. Wir treten aus der Alltagsroutine heraus, um mit einem gewissen Abstand die Qualität unseres (beruflichen) Handelns zu reflektieren und zu verändern, emotionale und gedankliche Klarheit zu gewinnen sowie Leistungsfähigkeit, Arbeitszufriedenheit und
Gesundheit zu sichern oder wieder zu erlangen.
Hierbei Achtsamkeit und Intuition auch im beruflichen Kontext
zu üben, ist Basis gelebter Spiritualität im Alltag.
Gründe
können sein:
- Übernahme neuer Aufgaben, z.B. von der Fach- zur Führungskraft
- Konflikte und komplexe Belastungen mit Klienten, Kollegen, Mitarbeitern oder der Organisation; z.B. Mobbing, Kommunikations- oder Kooperationsprobleme
- Erweiterung persönlicher Kompetenzen; z.B. Stärkung von Körpersprache und Präsenz,
- Selbstwert und Durchsetzung: Standpunkte klären und sich positionieren
- Gesundheitliche Themen; z.B. Resilienz, Burnout-Prävention und -Beratung, Umgang mit (psychischen) Erkrankungen von Mitarbeitern oder Angehörigen, Erlernen von Qigong und Meditationstechniken
- Klärung von Zielen und Bedürfnissen
- Bilanz zu ziehen an wichigen Wegmarken Ihrer Biografie; z.B. der Wunsch nach Neuorientierung, Pensionierung, Trennung
- Sinnfragen und spirituelle Begleitung
Mein Angebot umfasst:
Körperorientiertes Einzelcoaching/ -supervision für Privatpersonen sowie Fach- und Führungskräfte zur gezielten Klärung persönlicher oder beruflicher Belastungen, Aufgaben, Rollen und Konflikten sowie zur ganzheitlichen Gesunderhaltung.
Als Lehrtherapeutin der Stuttgarter Gesellschaft für Bioenergetische Analyse stehen bei mir Lehrtherapieplätze auch für Ausbildungskandidat*innen anderer Therapierichtungen offen, die die Körperpsychotherapie im Rahmen ihrer individuellen Lehrtherapie ergänzend erfahren möchten. Sprechen Sie mich gerne hierzu direkt an.
Ausdrucksmalen im Einzelsetting
„Die Bilder, die wir malen, sind der sichtbare Ausdruck unseres inneren, emotionalen Lebens. Ausdrucksmalen ist der Prozess, diese Bilder zu finden und ihnen eine sichtbare Form zu geben. Es ist ein Prozess, an dem alle Sinne, Verstand, Gefühle und Intuition teilhaben, ein kreativer Schöpfungsakt, der bedeutende Einsichten in die persönlichen Lebensthemen gibt und alte seelische Wunden heilen kann.“
Laurence Fotheringham
Ausdrucksmalen verbindet intuitives, freies Malen und kreative Selbsterfahrung. Spielerisch und absichtslos entstehen Bilder ohne Bewertung und künstlerischen Anspruch.
Aber ich kann doch nicht Malen …
… keine Sorge vor dem leeren Blatt !
Mach dir keinen Kopf. Egal ob es den Wunsch gibt, sich einem Thema / Konflikt künstlerisch zuzuwenden oder freies und intuitives Ausprobieren als kreative Auszeit angesagt ist, meine Begleitung sorgt für den Wohlfühl-Raum. Um eine kleine Vorstellung zu bekommen, skizziere ich hier kurz den Ablauf des 3-stündigen Angebotes:
- Nach einer kurzen Kennenlernphase und der Vorstellung des Malplatzes begleite ich das weitere Ankommen durch ein Bewegungsangebot, um den Alltag abzustreifen – das kann eine Qigong-Erfahrung, eine Atemübung oder eine kurze Meditation sein.
- Im Anschluss daran gibt es einen kurzen Malimpuls, der dann in freier Gestaltung weitergeführt werden kann.
- So vorbereitet kann das Ausdruckmalen starten: mit deinem / ihrem ersten Mal-Impuls auf dem Papier beginnt dann die eigene kreative Reise …
- Während der Hingabe und Selbstbeobachtung in der Malphase, mag es immer wieder auch ein Bedürfnis nach Austausch geben. Dann können wir gemeinsam in die Reflektion gehen.
Mein Impuls für dieses Angebot ist es, neben dem normalen Coaching- / Therapiesetting einen offenen Selbsterfahrungs-Raum anzubieten, in dem sich ein freier spielerischer Prozess entfalten kann und Unterstützung präsent ist, wo immer diese gewünscht wird.
Anmeldung per mail: Praxis LebensWandel - kontakt
Kosten: 3 Stunden 150 €
Coaching Urlaub für Einzelpersonen und Paare
Wenn Sie intensiv und kompakt die Arbeit an eigenen Themen in Form einer gebündelten Innenschau erleben möchten, um einem anstehenden Wachstumsprozess Raum zu geben, kann dies in einer Intensiv-Coaching-Woche im wunderschönen Rheingau geschehen.
Nach einem telefonischen Erstkontakt von ca. 1 std. und der individuellen Auftragsklärung für die gemeinsame Arbeit, sende ich Ihnen ggf. Fragebögen zu, die sie bitte beantworten und mir 14 Tage vor dem ersten Treffen zurücksenden, damit ich diese als Grundlage für das Erstgespräch ausarbeiten kann.
Die Coaching-Woche startet mit einem Erstgespräch von ca. 2 std., im Anschluss finden über die folgenden Tage vormittags und / oder nachmittags Sitzungen über je ca. 60 – 90 Minuten statt. Hierbei kommen je nach individuellem Bedarf gezielt Elemente aus der Methodenvielfalt zum Einsatz, um Ihre Themen prozess- und ressourcenorientiert zu bearbeiten und die Erfahrungen körperlich zu verankern. Ausdrucksmalen und Körperarbeit ergänzen sich in diesem Kontext ganz wunderbar.
Im Abschlussgespräch werden grundlegende Möglichkeiten zur weiteren Eigenarbeit und Bewusstseinsschulung vermittelt.
Bei der Suche nach einer Unterkunft bin ich Ihnen gerne behilflich. Vorab hierzu einige Tips: https://www.rheingau.de/uebernachten/ferienwohnungen
Das hinreißende Buch „Die Leichtigkeit des Seins“ von Jean-Pierre Weill (s. Illustrationen oben) illustriert auf wunderbare Weise die Vision meiner Arbeit: Wir sind alle Reisende - unterwegs im Abenteuer „Leben“, engagiert in unserem ureigenen Projekt: auf der Reise zurück zu uns selbst in ein bewusstes Sein, zurück zur Quelle in uns – eine Reise mit all ihren Fallstricken, (Fehl)Entwicklungen und Möglichkeiten – voller Lebendigkeit und Überraschungen.
Bioenergetik, Psychosomatik, Psychotherapie, Coaching, Traditionelle Chinesische Medizin, TCM, Shiatsu, Meditation, Paar-Therapie, Familien-Therapie, Trauma, Angststörung, Panikattacken, Depression, Burnout, Supervision, Gewaltfreie Kommunikation, Qigong, Mainz, Geisenheim, Wiesbaden
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