Der Samen der Erleuchtung (Robert Aitken - Zen-Meister Rabe)

"Pfarrer Kranich kam eines Abends erneut vorbei, um sich Meister Rabes Vortrag anzuhören.

Danach fragte er: "Trage ich den Samen der Erleuchtung in mir?"

"Du kannst der allerbeste Pfarrer Kranich sein", sagte Meister Rabe.

"Reden wir hier etwa über Persönlichkeitsentwicklung?", bemerkte Pfarrer Kranich.

"Irgendwo muss man ja anfangen", erwiderte Meister Rabe.

"Mein allerbester Pfarrer Kranich ist vielleicht einfach nur eine Einbildung", sagte Pfarrer Kranich.

"Irgendwo muss man ja anfangen", erwiderte Meister Rabe."

Workshops / Bildungsurlaub 2020

Faszination NaturErleben & BewegungsKunst     09.-16.02.2020

Ankommen bei Dir! Das Seminar erschließt Dir in dieser außergewöhnlichen Landschaft auf Lanzarote ein Erfahrungsfeld für Naturerleben, Bewegungskunst und Stille. Die tägliche Qigong- und Meditationspraxis gepaart mit Exkursionen in die Vulkanlandschaft öffnet die Seele für die Reise zu Dir selbst und erschließt Raum für inneren Dialog, Einsichten und Selbstheilungsprozesse. Der Anblick und das Erfahren dieser Landschaft bringt sofort auf Distanz zum gewohnten Alltag und öffnet auf besondere Art für das eigene Körperbewusstsein. Durch die Intensität dieser puristischen Landschaft kann man sich besser mit den Elementen und dem Moment verbinden. Ganz da sein: dabei das Gemeinschaftliche erleben und das Individuelle stärken!

Seminarinhalte

• Qigong „Der Fliegende Kranich“: Als Symbol für langes Leben, Glück und Weisheit bringt der Kranich die Kraft einer meditativen und doch konzentrierten Geisteshaltung in allen Lebenslagen. Er führt ein in die Kunst des Lebenstanzes und der Selbstmeisterung. Mit seinen anmutigen und fließenden Bewegungen lieferte er das Vorbild für diese Übungsreihe.  
• Meditation & Stilles Qigong
• Qigong Li & Kalligrafie: Das Qigong basiert auf dem Üben von Ideogrammen, die selbst heilende Wirkung in sich tragen. Mit der Kalligrafie bringen wir unseren persönlichen Ausdruck davon zu Papier.
• Exkursionen: Wir erkunden auf Exkursionen unterschiedlicher Länge mit allen Sinnen die Kraft der Insel: stille Kraterlandschaften, brandende Wellen, Licht – und Schattenspiele im Tageslauf!

Diese einwöchige Auszeit bietet viel Zeit und Raum für das Wohl von Körper, Seele und Geist.

Sei dabei – ich freue mich auf Dich !

Meditation. Kann unser Immunsystem durch Meditation gestärkt werden?  

Meditation – eine wissenschaftliche Doku: https://youtu.be/_5SOsXqpptI

Ist es möglich, Depression durch Meditation zu beeinflussen? Solche und ähnliche Fragen begegnen mir im Kontext körper-psychotherapeutischer Arbeit häufig. Aus der neurobiologischen Forschung ist bekannt, dass wir durch Meditation mit den Kräften unseres Bewusstseins die unterschiedlichsten Aufmerksamkeitsnetzwerke trainieren, dass sich unser Gehirn in positiver Weise  formen, dass sich die psychovegetativen Funktionen beruhigen und sich unsere Selbstheilungskräfte aktivieren lassen.

Reinigen – Sammlung – Beobachten - Erkennen – Einsicht

In einem weiter gefassten Verständnis eröffnet sich durch die Erforschung von Herz und Geist eine neue Weise der Selbst- und Weltbetrachtung – Herz und Geist finden in die Einheit zurück. Mit einem klaren Herzgeist gestaltet sich die Reise durch das Leben aus dem Kern heraus zunehmend freier, mitfühlender und authentischer. Das Meditationsangebot basiert auf der MEditationspraxis des "Zuòwàng - Sitzen in Vergessenheit" in Verbindung mit "Neidan - Innere Alchemie". Hinter dem Begriff verbirgt sich ein über Jahrhunderte gereiftes Meditationssystem - ein Weg der Transformation und differenzierten Selbsterkenntnis. Parallel zur geistigen inneren Schulung wird durch bewegte und stille Übungen die körperliche und emotionale Konstitution gestärkt. Ausgehend von dieser Basis öffnen sich immer feinere und subtilere Zugänge zur Innenschau, der dynamischen direkten Erfahrung abhängigen Entstehens und Vergehens. Die Rückkehr zum Ursprung, zum authentischen Sein.

Termine: 24.01., 28.02.,13.03.,10.04.,15.05.,19.06.,04.09.,02.10.,13.11.,11.12.                     19:00 – 21:00         20€

in Zusammenarbeit mit VHS Rheingau Taunus

brennpunkt.körper – Fokus: burnon!

„Geh Du vor,“ sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich.“

 (Ulrich Schaffer)

Bevor unser Körper sein Ausgebrannt-Sein in Form von psychosomatischen oder psychischen Symptomen zum Ausdruck bringt, habe wir für etwas gebrannt und dabei die feineren Notstand-Signale im Vorfeld überhört. „SOS!“  - meist reagieren wir ungehalten auf die Grenzen, die uns unser Körper setzt: unser Körper ist der Bote, nicht unser Feind! Wenn wir uns der Körperweisheit öffnen, gestalten wir aktiv Empowerment- / und Resilienzprozesse durch Körperkompetenz und Selbstregulation im Arbeitsalltag. Verkörperung in einer von Selbstoptimierung und Selbstentfremdung bestimmten Gesellschaft: der Körper wird zunehmend zum Anker in stürmischen Zeiten! Dieser Bildungsurlaub nimmt Sie mit auf eine Reise zu Ihrer Körperweisheit, die ihnen hilft, rechtzeitig erste Symptome von Burnout zu erkennen und gegenzusteuern.

weitere Informationen und Anmeldung unter: https://www.vhs-rtk.de/bildungsurlaube

Datum                                    25.-29.05.2020   

Ort                                          Seminarhotel Seidenbuch, Lindenfels (Odenwald)

Bildungsfreistellung               ja

in Zusammenarbeit mit Arbeit-und-Leben

mächtig.ohnmächtig – Mobbing, Bossing & Co

Mobbing ist ein interpersoneller Prozess. Täter-Opfer-Konstellationen lassen sich dabei meist nicht so eindeutig festschreiben wie wir meinen. Am Mobbingprozess sind verschiedene Kräfte und Motivationen beteiligt, die zur Anwendung kommenden „Methoden“ sind vielfältig. Die Gruppendynamik hat dabei etwas Unberechenbares. Welches Janusgesicht sich zeigt, ist kaum vorhersehbar: damit Mobbing im gemeinten Sinne funktionieren kann, braucht es mindestens ein „Gewährenlassen“ oder „Wegschauen“ oder sogar ein aktives „Mitmachen“ der sozialen Umgebung einschließlich der verantwortlichen Vorgesetzten.

Andererseits: ist es immer gleich Mobbing? Der Arbeitsalltag bietet eine Fülle an Kränkungspotential, an dem sich Kränkungskonflikte entzünden, die sich ohne Klärung bis hin zum Mobbing entwickeln können. Kränkungskompetenz ist ein wichtiger Schlüssel, um Mobbing wirksam zu beenden. Die Seminarinhalte werden sehr praxisnah mit einer Vielzahl von Übungen vermittelt, eigene Fallbeispiele sind erwünscht.

weitere Informationen und Anmeldung unter: https://aulbildungsprogramm.wordpress.com/

Datum                                    29.06.-02.07.2020       

Anmeldeschluss                    20.04.2019

Ort                                          Seminarhotel Odenwald, Hassenroth

Bildungsfreistellung               ja

Kursnummer                          4105

in Zusammenarbeit mit VHS Rheingau Taunus

KRANICHflug – Ein innerer Kompass im turbulenten Berufsalltag

Der Kranich hat in der ostasiatischen Mythologie und Volkskunst wunderbare Eigenschaften. Als Symbol für langes Leben, Glück und Weisheit bringt er die Kraft der entspannten, konzentrierten Geisteshaltung in allen Lebenslagen. Mit Qigong und Meditation den herausfordernden Berufsalltag meistern. Das Qigong "Der fliegende Kranich" lehrt, mit östlicher Lebenskunst gesundheitserhaltend auf die Herausforderungen der westlichen Leistungsgesellschaft zu reagieren: Zentrierung, Grounding, Rhythmus, Beweglichkeit, Ruhe und Flow. Dieses Qigong vereint in sich Kenntnisse aus der traditionellen chinesischen Medizin, daoistischer Philosophie und viele Elementen der chinesischen Kultur. Dieser Erfahrungsschatz ist für Prävention und Selbstregulationsprozesse durch selbstverantwortliches Gesundheitshandeln sehr wertvoll.  Wir werden im Rahmen einer Exkursion die Kranichrastplätze vor Ort besuchen und die Kraniche beobachten.

weitere Informationen und Anmeldung unter: https://www.vhs-rtk.de/bildungsurlaube

Datum                                    04.-10.10.2020   

Anmeldeschluss                     01.08.2020

Ort                                           Haus Linden, Prerow / Darss

Bildungsfreistellung                ja

in Zusammenarbeit mit VHS Rheingau Taunus:

HERZfasten - Wege zu emotionaler Gesundheit: emotional souverän beruflichem Dauerstress begegnen

HERZfasten: Wege zu emotionaler Gesundheit

Kennen Sie das? Ihr Chef macht Sie auf einen Fehler aufmerksam, Sie verstricken sich in Schuld- und Minderwertigkeitsgefühlen, verlieren die Relationen und spüren noch tagelang ein inneres nagendes Unwohlsein. Den täglichen Weg von der Arbeit nach Hause nutzen sie, um ihre über den Tag aufgestauten negativen Gefühle durch Asphalt-Aggressionen im Straßenverkehr auszutoben. Sie bringen am Arbeitsplatz höflich eine Kritik an und das Gegenüber greift Sie an, verschanzt sich hinter Rechtfertigungen, greift in die Mobbing-Kiste – sie fühlen sich hilflos und frustriert?

Emotionen sind schneller als Gedanken! Im Berufsalltag haben viele Situationen ein hohes Kränkungspotential. „Emotionen gehören doch da nicht hin!“ So werden sie unter den Tisch gekehrt.  Wir nehmen nicht mehr wahr, dass dieser emotionale Stress zehrt, wie schleichendes Gift, mit gravierenden Folgen für die psychosomatische Gesundheit und Arbeitsfähigkeit. Auch bei psychisch gesunden Menschen vergällt der anhaltende innere Druck die Freude an der Arbeit und bindet Energie.

Tradition trifft Moderne:  Das Herz wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als Zentrum aller geistigen und emotionalen Aktivitäten, als Herrscher über die Gedanken- und Gefühlswelt, über Willen und Körper des Menschen betrachtet – als Sitz des Bewusstseins. Die Lebensarbeitszeit verlängert sich zunehmend: um emotionale Souveränität und Resilienz auf gesunde Füsse zu stellen, gibt das Seminar konkrete Impulse zur Selbstregulation, die übend im beruflichen Alltag vertieft werden können.

weitere Informationen und Anmeldung unter: https://www.vhs-rtk.de/bildungsurlaube

Datum                                    30.11.-04.12.2020       

Ort                                          Alte Villa an der Wisper, Lorch

Bildungsfreistellung               ja

Westliche Methoden der Persönlichkeitsentwicklung und des Selbstmanagements

in Verbindung mit östlicher Philosophie & Heilkunde  - gerne bin ich

mit der  Workshopreihe inResonanz  Ihre Ansprechpartnerin

für Vorträge / Workshops zum  Themenspektrum

Resilienz - Psychische Gesundheit & Psychosomatik

Selbstführung, Emotionale Souveränität & Achtsamkeit

Bioenergetik - Gefühls & Körperarbeit

Qigong & Meditation

Natur & Spiritualität

Bei Ihrer Planung für interne Weiterbildung (ein- oder mehrtägig, auch in Modulen) aus dem Themenspektrum, für betriebliche Gesundheitsförderung oder Pädagogische Tage stehe ich als Referentin zur Verfügung und gebe Ihnen gerne fachlichen Input, um mit Ihnen gemeinsam ein individuelles Angebot abgestimmt auf Ihr spezielles Thema und Ihre Zielgruppe zu entwickeln. Werfen Sie einen Blick auf die Workshopreihe inResonanz und holen Sie sich Impulse für eine gemeinsame Veranstaltung.

Als Bildungsträger oder Schule/ Hochschule sind Sie auf der Suche nach einer Dozentin in dem dargestellten Themenfeld? Sprechen Sie mich an! Ich bringe mich gerne mit einem Teilgebiet in ein bestehendes oder neu zu bildendes Team ein.